ma journée J+9

bien sûr la journée J est le début du régime ^^
voici mon menu de la journée et le petit bilan:

matin: 
2 yaourts 0% 2  
pain de régime hyperprotéiné (un peu plus de 30g) 4 
midi: 
un rouleau printemps 2
1 yaourt brebis 4 
2 tranche brioche 3  
1 brugnon 0 
collation: 
1 carré choco lait 1 
quelques mures 0soir: 
carottes rapées 3 
galette blé 2 
camembert 5% 2 
1 mini cornetto 2 
 
journée: 25pp (là j'en peux plus! et le mini cornetto je me suis "presque" forcée) 
et j'ai fais 30 min de natation intensive 


pour le poids, avec reprise intensive du sport (tous les 2 jours au minimum) au bout de 8 jours j'ai perdu 700g. 


Ce qui est bien avec ce régime c'est que j'ai réellement retrouvé de l'énergie!