Le calcul de mes points propoints

Les calcul des points propoints est tenu secret par Weight Watchers...

Afin de l'obtenir, trois choix:

-aller en réunion et la conseillère calcule nos points

-acheter la calculette en vente sur le site internet de weight watchers

-trouver une âme charitable sur les forums qui possède la calculette et qui peut ainsi calculer nos points!

Ses points se divisent en deux:

-les propoints journaliers

-la réserve hebdomadaire

1. propoints journaliers

Le nombre minimal est de 29 points par personne/jour.

Toutefois la majorité des personnes sont à 29 points. Ainsi un tableau a été créé par les bloggueuses qui permet de savoir si il faut calculer ses points ou non.

Reportez votre taille et poids au diagramme (pour les femmes uniquement):

Vous êtes en zone verte, votre capital journalier est de 29 points

Vous êtes en zone rose, le capital journalier est supérieur à 29 points donc demandé à une âme charitable de bien vouloir calculer vos points!

En cas d'allaitement:

ajoutez:

-7 points pour un allaitement partiel

-14 points pour un allaitement exclusif

2. réserve hebdomadaire

Alors là c'est plus simple:

Moins de 60 kg : 35 Points Bonus

Entre 60 et 70kg : 35 Points Bonus

Entre 70 et 80kg : 42 Points Bonus

Entre 80 et 90kg : 49 Points Bonus

Plus de 90 kg : 49 Points Bonus

Qu'est ce que je fais de ma réserve hebdomadaire?

Ce que vous en voulez!

il y en a plusieurs utilisations:

• vous divisez la totalité et la répartissez a égalité sur chaque jour
• vous répartissez une partie de votre réserve sur les jours où vous souhaitez vous faire un petit plaisir qui depasse vos points
• vous utilisez la totalité en une seule fois (resto entre amis...)
• vous n'y touchez pas